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  • [18-11-28]

    澳门皇冠品牌:找准时间养生效果翻倍 九个最佳养生时辰

    保健养生越来越受关注了,但是你可知养生也要看时间吗?让我们一起来看看养生达人是如何安排每日的养生时间的。

      1、洗澡的最佳时间

      每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。

      2、刷牙的最佳时间

      饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。

      3、饮茶的最佳时间

      饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮...

  • [18-11-26]

    澳门皇冠品牌:十种助女人吃掉忧郁的食物

     导读:科学家也观察到,人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系,有的食品能够使人快乐、安宁,有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒,甚至是恐惧和狂燥。原理很简单,就是人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑,而这十种食物正是能促进血清素的分泌从而给人带来快乐的...
      科学家也观察到,人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系,有的食品能够使人快乐、安宁,有的食品则使人悲伤、忧愁、焦虑、愤怒,甚至是恐惧和狂燥。原理很简单,就是人体中一种称为血清素的物质有助于镇定情绪、解除焦虑,而这十种食物正是能促进血清素的分...

  • [18-11-23]

    八成养老机构老无所“医”医养结合渐行渐近

    人老了,最大的需求是什么?是医疗。

      10月12日,记者从“社会资本如何抓住健康养老产业投资机会”主题交流会上了解到,众多投资方对“医养结合”的养老模式情有独钟,但是,由于政策和资金的不明朗,这条路如何走下去始终是个问题。

      “多年来,我国的养老模式一直比较封闭,绝大多数的养老院只是单一地为老年人提供基本生活需求,老人一旦患病,不得不经常往返于医院和养老机构之间。随着老龄化社会的到来,医养结合模式将是未来养老的趋势。目前,相关部门对此明确表示支持,但相关的细则尚未出台。”10月14日,中国...

  • [18-11-22]

    澳门皇冠:一半心脏病跟吃有关 防治从“三多三少”开始

    《美国医学会杂志》(JAMA)发表的一篇文章显示,在2012年,美国因心脏病等导致的死亡中,有近一半与不健康的饮食方式相关。火箭军总医院心血管内科主任、主任医师胡桃红提醒,要想心脏健康,饮食上最好做到三多三少。

    少吃盐 研究显示,在所有的不健康饮食方式中,高盐的危害最大。胡桃红告诉记者,高盐对人体的危害已经是老生常谈,大量临床数据反映,高盐摄入与人体血压呈正比,高盐饮食有升高血压的作用;吃盐多还能使血浆胆固醇升高,有导致动脉粥样硬化的风险。一般来说,全天的食盐摄入量最好不超过6克,大家...

  • [18-11-20]

    11种食物增强免疫力,这个冬天少生病!

    秋冬季节来临,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根据天气及时增减衣物,另一方面要注意提高免疫力。在饮食方面,吃什么食物能增强免疫力呢?

      1、山药

      秋冬天的时候,多吃山药对男性的身体好,当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,因此,在秋天的时候,吃山药是大补。增强营养的同时,更能提高人体在冬天的免疫功能。建议与羊肉一起吃,效果更好。

      2、冬瓜

      不知道大家发现了没有,美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能,这个是正确的。...

  • [18-11-19]

    睡眠养生 17个睡前养生法让你更加健康

    有很多人觉得养生是一件特别复杂的事情,需要注意这注意那的。小编在这里要告诉各位朋友,其实养生特别容易,它就在我们的日常生活中,只要我们稍微留意一点,就会对我们的身体非常有好处的了。今天小编要讲的是睡眠养生法。那么大家知道在睡觉之前做些什么事有利于我们的健康吗?而又有哪些不好的睡眠习惯会影响到我们的健康呢?下面咱们一起来看看吧!

      我们一生当中有大概八分之三十的时间都是在睡眠中度过。由此可见,睡眠对于我们来说是多么地重要。没有好的睡眠质量,会影响到我们的身体健康。但是我们只要做好以下这些睡前养生工作...

  • [18-11-16]

    澳门皇冠品牌:“九常九饮”字诀助你冬天防感冒

    秋冬交替时节,天气变化异常,冷空气来势汹汹,非常容易患感冒。今天为大家推荐日常“九常”与“九饮”字诀,帮助大家牢记增强抵御“外邪”的小妙招,远离感冒。

    “九常”生活方式防感冒
      水常洗:晨起后用冷水洗脸;平时常洗手,可洗去手上的感冒病毒;晚上用热水洗脚。

      腿常走:早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

      口常漱:每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的微生物。

      手常搓:两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴(鼻翼两侧)按摩10次。

      气常呼:集中精力,身体端正,...

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